Bedrijfsworkshops
“De adem is het anker voor het huidige moment en leidt je terug naar het hier en nu.”
Verbeter het welzijn en de prestaties van jouw team met mijn op maat gemaakte bedrijfsworkshops. Deze workshops zijn gericht op ademhalingsoefeningen, blootstelling aan kou, voeding en optimalisatie van de levensstijl en zijn ontworpen om een gezondere, productievere werkomgeving te creëren. Of je nu stress wilt verminderen, de focus wilt vergroten of teambuilding wilt bevorderen, ik bied sessies op maat aan die voldoen aan jouw specifieke behoeften.
Bedrijfsworkshops
Mijn workshops richten zich op ademhalingsoefeningen, vitaliteit en blootstelling aan kou, en helpen werknemers om meer rust, focus en creativiteit op de werkplek te krijgen. Onze ademhaling heeft een directe impact op stressniveaus en mentale helderheid, en beïnvloedt hoe we omgaan met dagelijkse uitdagingen. Via mijn workshops leert jouw team de kracht van ademhaling te benutten voor een betere balans tussen werk en privéleven, en zo veerkracht en ontspanning te kweken, zelfs in omgevingen met hoge druk.
Elke ervaring is ontworpen om deelnemers voorzichtig uit hun comfortzone te duwen, want daar vindt echte groei plaats. Door praktijken als blootstelling aan koude en ademhalingsoefeningen te introduceren, nodig ik jouw team uit om te ontdekken wat echt voor hen werkt. Naarmate het zenuwstelsel kalmeert, krijgt de geest de ruimte die nodig is om inspiratie vrij te laten stromen, waardoor werknemers hun creatieve kant kunnen behouden, zelfs met een volle agenda.
Of je nu het team moreel wilt opkrikken, de focus wilt verbeteren of persoonlijke groei wilt bevorderen, mijn workshops zullen jouw team voorzien van praktische tools om stress te beheersen en energiek te blijven gedurende de werkdag. Het draait allemaal om het behouden van creativiteit, focus en welzijn, hoe druk het leven ook is.
Wat kan je verwachten?
Doe met mij mee voor een transformerende ervaring die het welzijn, de creativiteit en productiviteit van jouw team zal verbeteren. Dit is wat je kunt verwachten van mijn drie soorten workshops (duur 2 tot 3 uur):
1. Breathwork
In deze workshop leert jouw team de basisprincipes van breathwork, met een ademhalingsreis die deelnemers de voordelen ervan uit de eerste hand laat ervaren. Deze oefening stelt hen in staat om stress te beheersen en de focus te vergroten, met praktische technieken die angst verminderen, mentale helderheid verbeteren en ontspanning bevorderen, wat uiteindelijk de emotionele veerkracht en algehele prestaties verbetert.
2. Een vitale werkruimte creëren
Deze workshop onderzoekt strategieën voor het bevorderen van een gezonde en levendige werkomgeving. We behandelen ademhalingsoefeningen, voeding, beweging en levensstijlkeuzes die vitaliteit ondersteunen, samenwerking aanmoedigen en een cultuur van welzijn creëren. Een vitale werkruimte leidt tot hogere productiviteit, creativiteit en werknemers tevredenheid.
3. Ademhalingsoefeningen en blootstelling aan kou (adem en ijs)
Deze unieke workshop combineert ademhalingstechnieken met koude blootstellingstechnieken. Deelnemers ervaren verhoogde energieniveaus en mentale alertheid terwijl ze veerkracht opbouwen onder druk. Deze ervaring duwt teamleden enigszins uit hun comfortzone, wat persoonlijke groei en verbeterd teamwerk bevordert.
Mijn belofte..
Aan het einde van de workshop heeft jouw team praktische tools om stress effectief te beheersen, de focus te vergroten en het algehele welzijn te bevorderen. Elke workshop is afgestemd op de unieke behoeften en voorkeuren van jouw team, wat zorgt voor een zinvolle en relevante ervaring. Of jouw focus nu ligt op stressmanagement, teamcohesie of het revitaliseren van de werkomgeving, ik ben toegewijd aan het ontwerpen van het ideale programma voor jou.
Prijzen beginnen bij 999 euro excl. BTW.